Mindful 'midzomernacht' wandelen

PlaatsHet Engelse Werk
Datum
start21 juni 2020 om 19:00
eind21 juni 2020 om 21:00
OmschrijvingZondagavond 21 juni tijdens midzomernacht gaan we meditatief of coachend wandelen. We starten om 19.00 uur en we zijn rond 21.00 uur weer terug. Start- en eindpunt is Het Engelse Werk in Zwolle en de kosten zijn slechts 20 euro inclusief b.t.w. De minimale groepsgrootte is 5 personen en maximaal kunnen er 10 mensen mee wandelen.

Meditatief wandelen betekent dat je met een 'leeg hoofd' wandelt. Je probeert in stilte zoveel mogelijk van je omgeving te genieten en zo min mogelijk aandacht te besteden aan de gedachten die in je op komen. Het is wandelen in het hier-en-nu. Na een meditatieve wandeling is je hoofd tot rust gekomen en je hebt gezonde lichaamsbeweging gehad, omdat wandelen onze natuurlijke staat van bewegen is.

Coachend wandelen is wandelen terwijl je in je hoofd aan de slag gaat met een probleem of vraagstuk dat je wil oplossen. Voorafgaand aan de wandeling krijg je een paar kaartjes met vragen erop. Gedurende de wandeling kun je die overdenken en beantwoorden.
Meer info