Zwolle – Mensen met somberheidklachten die actief aan de slag willen gaan met hun stemming en weer willen leren genieten van de dagelijkse dingen kunnen zich nu opgeven voor de cursus Uit de put of voor de Aandachttraining leer een nieuwe depressie voorkómen. De cursussen worden georganiseerd door de afdeling Preventie van Dimence in Zwolle. De kennismakingsgesprekken vinden plaats in week 12. In de cursus Uit de put leren deelnemers door oefeningen en opdrachten te ontspannen, anders te denken en om te gaan met tegenvallers. De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur.
De Aandachttraining leer een nieuwe depressie voorkómen is voor mensen die minimaal driemaal een sombere of depressieve periode hebben gehad, maar die zich op dit moment goed voelen. Na de training staat u met meer plezier in het leven. Deelnemers leren in de verschillende oefeningen met hun aandacht in het hier en nu te zijn en aandacht te hebben voor hun gevoelens en hun gedachten. Wilt u meedoen aan Uit de put of aan de Aandachttraining leer een nieuwe depressie voorkómen neem dan contact op met het Cursuscentrum Preventie van Dimence. Telefoon (038) 426 9 522 of e-mail: preventie.westoverijssel@dimence.nl
