Aandachttraining: leer nieuwe depressie voorkómen

Zwolle – We zijn allemaal wel eens somber. Mensen die depressies hebben of hebben gehad, kennen het verschil tussen een sombere bui en een depressie. Vaak hebben ze al veel gedaan om te leren met de depressie om te gaan. De cursus ‘Aandachttraining, leer een nieuwe depressie voorkómen’  kan u ondersteunen bij het voorkomen van een nieuwe depressie. De cursus is gebaseerd op de principes van Mindfulness en cognitieve therapie. Deelnemers aan de cursus leren in de verschillende oefeningen met hun aandacht meer  in het hier en nu te zijn  en daarbij opmerkzaam te zijn op gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties, zoals die zich bij spanning kunnen manifesteren.

De afdeling Preventie van Dimence  biedt de cursus aan voor mensen die meermalen een sombere of depressieve periode hebben gehad en die zich op dit moment goed voelen. De kennismakingsgesprekken vinden plaats op maandag 20 en 27 april 2009, bij Dimence, Burgemeester Roelenweg 9 in Zwolle. Voor meer informatie en aanmelding neemt u contact op met het Cursuscentrum, sector Preventie van Dimence, telefoonnummer 038-426 9 522. 

Artikel delen:

Reageer